A partire da aprile il team di Elen Souza propone una serie di attività sportive e di benessere sulla spiaggia pensate per tutti i livelli e tutte le età.
Dal lunedì alla domenica, dalle 7 alle 20, è possibile partecipare a sessioni di allenamento personalizzate. Questi allenamenti mirano a migliorare forza, resistenza, mobilità e coordinazione attraverso esercizi funzionali adattati al tuo livello, ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze fisiche (Allenamento Funzionale Personalizzato - One to One e Piccoli Gruppi)
Per chi vuole concentrarsi sul core e sui glutei, sono proposte lezioni dedicate il mercoledì alle 9 e il venerdì alle 19. Questi momenti sono perfetti per rafforzare i muscoli profondi e migliorare l’equilibrio, grazie a esercizi mirati che coinvolgono addome, lombare e glutei, usando anche piccoli attrezzi come elastici, manubri o kettlebell.
Gli appassionati di corsa possono iscriversi al Run Training, che si svolge ogni sabato alle 8:30. Una sessione dinamica e motivante, pensata non solo per migliorare le performance, ma anche per perfezionare la tecnica e la qualità del movimento. Un’opportunità per scoprire i benefici di una corsa più efficiente e piacevole, in un contesto stimolante e immerso nella natura.
Se desiderate aumentare il metabolismo e allenarvi con energia, la domenica mattina alle 8:30 vi aspetta il Metabolic Training, una lezione ad alta intensità con metodo HIIT, che combina esercizi cardio e di tonificazione in un ritmo sostenuto. La vista mare e l’aria fresca rendono questa esperienza ancora più speciale, lasciandovi solo il respiro come sottofondo.
Per i più giovani, il venerdì alle 17, è proposto il Functional Training Kids & Teens, un’attività divertente e dinamica che stimola il movimento e lo sviluppo motorio attraverso giochi e esercizi adattati all’età, per crescere in modo sano e attivo.
Non mancano le sessioni dedicate alla postura e al benessere quotidiano: ogni mercoledì alle 18:15 e il sabato alle 9:30, la lezione Postura & Flow aiuta a ridurre tensioni muscolari e rigidità, migliorando l’allineamento e la mobilità di schiena, spalle, anche e collo, per sentirsi più liberi e in equilibrio.
Per chi desidera un momento di relax e camminate rigeneranti, c'è Walk on the Beach, ogni mercoledì alle 19:15 e domenica alle 7 del mattino, un'occasione perfetta per un risveglio dolce e benefico, tra esercizi di scioglimento muscolare e respirazione, lungo la spiaggia.
Infine, sono proposti gli allenamenti Over per le fasce d'età più mature, due volte a settimana, il martedì alle 9:30 e il giovedì alle 10, studiati per mantenere mobilità, forza e equilibrio in modo sicuro e progressivo, con esercizi a basso e medio impatto, in un ambiente sereno e professionale.